20220826(金) 73㎞ エアロバイク30分 92.3㎏ 26.6% 29.8

20220826(金)天気 晴れー蒸し暑い日でした。
駆けつけ仕事 1件
見積もり提出の請求が入り、かつ外注からの見積もりも出てきたので
早めに帰宅して事務作業しました。
本日の走行距離
85434-85361=73㎞



夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定。
エアロバイク 漕ぐ
時間 30分
距離 24.8㎞ 平均時速49.6㎞/h
消費カロリー 372.9kcal










体重 92.3㎏
体脂肪 26.6%
BMI 29.8
体脂肪 26.6%ってぶくぶくってことだな

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