20220801(月) コロナ自主療養中 バイク30分 93.3㎏ 28.1% 30.1

20220801(月)天気 熱中症予防の注意警報が出る。暑い。
コロナ 自主療養中です。
本日は昼間にもエアロバイクを60分ほど漕ぎ。
夕食後にも漕ぎました。
マシンは壊れませんでした。
夕食後の
バイク 30分
距離 22.2km
消費カロリー 333.1キロカロリー


シャワー後の体重等測定
体重 93.3㎏
体脂肪 28.1%
BMI 30.1

93㎏の壁があります。

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