20220812(金) 119㎞ エアロバイク30分 91.9kg 27.3% 29.7

20220812(金)天気 曇り時々雨ー台風が近づいて行きています。
あまり雨にうたれず助かりました。
駆けつけ仕事 5件
本日の走行距離
84515-84396=119㎞



帰宅して夕食後、エアロバイク、シャワー、体重等測定
今日の目標は平均時速45㎞以上でした
45㎞で漕いで30分だと距離は22.5㎞です。
結果 OKでした。
時間 30分
距離 23.2㎞
消費カロリー 349kcal
体重 91.9kg
体脂肪 27.3%
BMI 29.7

コメント

このブログの人気の投稿

ルーバー窓のオペレーターハンドル交換

鴨居レールのカバー。カイダー・ベースボード社製 製品名「敷居溝カバー」

面影橋から~~~♪ 天満橋~~~♪