20220802(火) コロナ自主療養中 バイク30分 92.2㎏ 26.7% 29.8

20220802(火)天気 熱中警戒アラート発令ーつまりは暑い。
コロナ 自主療養中です。
午後からはズームで会議があり、私も出席しました。
夕食後にエアロバイク、シャワー、体重等測定。
エアロバイク 30分
距離 22.4km
消費カロリー 336.2キロカロリー

体重 92.2㎏
体脂肪 26.7%
BMI 29.8
久しぶりに93㎏を切りました。

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