20220818(木) 113㎞ エアロバイク30分 91.8㎏ 27.1% 29.6

20220818(木)天気 曇のち晴れ
駆けつけ仕事 3件
本日の走行距離
84938-84825=113㎞



帰宅して夕飯、エアロバイク、シャワー、体重等測定
目標は平均時速48㎞で30分漕いで
距離24㎞。
結果は平均時速50㎞で30分漕いで
距離25㎞
でした。
消費カロリー375kcal
すごい!
目標はしばらく上記にしますが・・・

体重 91.8㎏
体脂肪 27.1%
BMI 29.6

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