スガトオル　ノ　キロク

2025年4月19日（土）天気　晴れ 駆けつけ仕事　2件 ともに神奈川県横浜市戸塚区にて。 疲れが取れていないようで・・・ しかし 翌日準備 防塵丸鋸 刃はコンクリートが切れるもの。 普通の材木を切る刃に交換して。 結果これは現場には持っていかず・・・ 普通の丸鋸を車に積みました。 ミニビスキャップ・・・ 下の板は手すり用補助板です。 21日（月）に使用する準備です。 この準備を終えて帰宅しました。

2025年4月18日（金）天気　晴れ 休み。 リハビリのウオーキングを昼食後にしました。 仕事のつきに使う 腰から下だけの エプロン を買いに 隣町ー南太田の ワークマン で買いました。 ネットでも探しましたが ワークマンのが自分の使い方にあっているです。 ポケットが付いていて長さもちょうどいいようです。 決めてはこれ！ 580円（税込み）安い！ 少し前に桜まつりをしていた大岡川の桜、 少し遠回りをして帰宅しました。 この日の 歩数　15601歩

2025年4月1日（火）天気　曇り時々雨 仕事　1件 神奈川県平塚市で2次対応 天井や壁の張替えでした。 頑張りました。 スマホのアプリで登った階数は 60階分 でした。 4階の部屋でエレベーター無しでしたので 頑張りました！！（2回目） 帰宅して早く寝たのですが 夜中に 右膝周りの筋肉が攣りました。 膝の痛みは無しです。 痛くて起きてもみほぐすとスッと眠れました。 以前より若返っているようです。 以前なら筋肉痛は2－3日遅れでしたので。

2025年1月16日（木）天気　曇り 会社の置き場で展示会の準備ー最終。 寒い日でした！ ほぼ外と同じような環境でした。 帰宅してちょっとした買い物を奥さんとして 娘の家にみかんをおいて帰宅。 夕食を取り・・・早めに寝ました。 多分、寒かったので体力を消費したのだろうと思います。 ここで睡眠について なにかがあって眠れないと言うことはほとんど無いのですが・・・ 極たまに眠れないとか、朝早く置きてしまうことはあります。 しかし、基本はよく眠れます。 再度しかしですが 野球の大谷選手の 睡眠時間 10時間ってすごいと思います！ 夜の8時（20時）に寝ても朝の6時まで寝ているんです。 私もたまに20時くらいには寝るのですが夜中に数度置きてしまいます。 年齢的な頻尿ですが。 でも明け方の４時頃には目が冷めてしまい そうそうに起きることになります または２度寝です。 確かに若い頃はもっとずっと寝ていたので比べることはできません。 もっと多く寝ていたかもですが・・・ その時の記憶は寝てばかりいたので記憶はありません。 何もしていないで寝ていてばかりだったので・・・・・ まあ。とにかく１日10時間寝ている大谷選手はすごい！という話です。 それ以外に睡眠は大事ですよと勝間さんもおっしゃっています。 →「勝間　睡眠」 https://www.youtube.com/results?search_query=%E5%8B%9D%E9%96%93+%E7%9D%A1%E7%9C%A0 → 「人生の最優先事項が睡眠であるということに気づけば、あとは大したことは起きない」

2024年12月29日（日）天気　晴れ 年末年始休み 午前は奥さんと買い物へ 午後は ウオーキング　60分で６km 初めて休み無しで60分歩けました！ 自宅から国道1号線にでて横浜駅東口を目指して一直線（少しは曲がりますが。。。） 東口を少し超えたところで30分経過してUターンして自宅へ。 というルートです。 今までは横浜駅の東口でヘタってしまいしばらくお休みして帰宅していましたが。 本日は出発前にも補給食を食べて、更にバッグの中にも入れて 準備万端で望みました。 いや～～～今までできなかったことができると嬉しいです。

2024年10月22日（火）天気　？？？曇り 入院中ですが不規則・・・ ほぼ日中はベッドに居るので 眠たくなるとすぐに寝ています。 ので夜に眠れない 入院あるあるだそうですが。 私は入院が初めてなので（生まれて直後は除く、です。） 夜の9時に照明が落ち・・・全く眠れない まあそのうちに寝るのですが 通常だと起きないような小さな音にも起きてしまい しばらく眠れない 流石に明け方の4時頃になると値落ちするのです。 体調管理のために制限食なので順調に体重も落ちています。 2024年10月27日（日）記載

2024年10月19日（土）天気　晴れ？曇り？ 駆けつけ仕事　2次施工 私含めて3名での施工。 仕上げの手前まで、下地が終わり片付け開始 何故か苦しく少し休んで片付けを再開するが苦しく 他の2名に声をかけて休みをもらう。 自分でもスマホでも症状を確認するとどうやら肺ではなく心臓 大げさだな、少し休めば自力で帰れるような気もしたが・・・ 結果、救急車で「東京女子医大附属病院」へ。 心筋梗塞 カテーテル治療ー血管の中にステントをいれて血管つまりをなくして 治療ー手術は成功して そのまま入院となりました。 写っていない手間の建物内に 入院していまいた。 2024年10月26日（土）記載

2024年10月13日（日）天気　晴れ 駆けつけ仕事　3件 最後の1件はキャンセルになりました。 神奈川県横浜市 東京都大田区 ここからは自宅近くの掲示板から 横浜マラソンがあるそうです。 私の住むまちは 神奈川県横浜市西区 港側ー海側にはみなとみらいもありますが 以前だと老人と猫の街？ 猫は少なくなりましたが老人は多いです。 掲示板もそれなりに 映画「お終活」上映会 VR体験会 「～これえ良かったと思える最期のために～」 まあ私ももう少しで65歳になるので それなりに考えます。 最期はもう少し先に・・・ それがわからないから怖い？ そう怖いと思っているうちは最期ではないのかな 突然でもころりと逝ってしまえれば良いのですが そうはいかないから困るのでしょう。 介護予防の体操・・・ なにかの機会を見つけて体を動かすことが重要だと 思います。 しかし1ヶ月に1度は少ないが・・・ 無いよりはこれを機会にという内容だと思います。 最近は寝る前にヨガをしています。 反対に動画はお休み中です。 このブログも其のためにお休みすることもよくあります。 普通に生きる事が重要で其のための 優先順位 をつけています。 体や体調が何より優先です。

2024年9月21日（土）天気　晴れのち曇り 駆けつけ仕事　4件 １、東京都世田谷区 ２、東京都世田谷区 ３、東京都大田区 ４、神奈川県川崎市 頑張りました。 それでも帰宅は午後６時前で。 それから奥さんと近場をウオーキング 帰宅時は 6,071歩 ウオーキング終了時 10,046歩 そろそろと歩いています。 そして寝る前には ヨガをしています。 「10分夜ヨガ☆　寝る前のリラックスヨガで、1日をリセットしていこう | Wellness To Go by Arisa」

2024月9月4日（水）天気　曇のち晴れ、暑い！ 駆けつけ仕事　4件 すべて東京都内にて 帰宅は18時過ぎ、誰もいない。 奥さんも仕事で遅番なのです。 仕事途中で腰を痛めた。 動けないほどではないが痛いな。 明日は整骨にいこう。 よって早上がりにした。 左上　昨日到着の画面 1920ｘ1200 右上　1920ｘ1080 右下　メイン2560ｘ1440 左下　1240ｘ1080 バラバラ だな～～～

20240531（金）天気　曇り時々晴れ 休み 午前、奥さんと一緒に整体院へ。 その後は町中華へーかつて住んでいたお隣のお店でお昼ご飯を頂きました。 昼過ぎ、ウオーキング みなとみらいの横浜美術館を通過して・・・ 帰宅、1万歩達成しました。 事務作業、先物OPにinするがあっという間に損切りになった！ 損切りを設定したが設定間違いであり即座に損切になってしまった・・・ まあMSQは6月14日（金）であと２週間後。もう少し待ちたい。 生まれも育ちも横浜 なのでみなとみらいの横浜美術館 知ってはいましたが 中に入るは初めてです。 出来ていきなり天井から雨漏りのニュース そして今回の大規模改修が終わって 再度天井から雨漏りしたそうです。 ・・・・・構造的に難しいのか？ こちらは裏側？の入口 ここから入りました。 中を通過して表の正面から出て振り返り パチリ。 こちら側が正面です。 みなとみらいの建物は基本は海側が正面になります！ 駅は陸側になるので裏手に当たります。 中は・・・少しだけ作品が展示されていましたが・・・ まあ通過しました。

20240511（土）天気　曇り？ 駆けつけ仕事　２件 １，神奈川県横浜市保土ケ谷区 ２，神奈川県横浜市神奈川区 本日の走行距離 117195-117148＝47km 腰の具合も良くないので早めに帰宅しました。

20240412（金）天気　晴れのち曇り 休み　 午前中は奥さんと病院へ。 買い物。 自宅で昼食、まったりしていました。 仕事上の事務作業を行くとかして・・・ 早めに寝ました。 奥さんから口臭を指摘さたので 「モンダミン」の携帯用を購入して 仕事の途中で使用してはじめました。 自宅には他のマウスウオッシュがあるので。 「生老病死」の「老い」でしょうか。 まあ対策はj必要だと思います。

20240213（火）天気　晴れ？ 休み、1日中家にいました。 事務作業等もして・・・・・ 昼寝はしませんでした。 夕方から近くの病院へお見舞いに 夜空にみえるオリオン座を久しぶりにみました。 子供の頃はもっとよく見えた記憶があります。 まわりの明るさもあり、そして何より 自分の視力が落ちているので見えづらいのでしょう。 老い。ですね。

20230828（月）天気　晴れ 休み 奥様の病院付き添い。一時帰宅して再度迎えに行きました。 一日かかりになります。 朝に行って採血・採尿。 診断結果ごに診察からの治療。 ここで私は一時帰宅と昼食。 夕方病院へ向かいに行き奥様と一緒に帰宅します。 大変ですがまだしばらく治療が続きます。

20230806（日）天気　晴れの後雨 駆けつけ仕事　1件 本日の走行距離 104143-104049＝94km 仕事のあとに置き場に行きゴミ捨てや車の中の整理や オイル交換も行いました。 このブロブもしばらく休んでいて約２週間分をアップしました。 自分のHPも廃止しているので このブログくらいは続けようかと思っています。 新たに万年筆やインクを買ったり。 PCも動画の編集をしやすくするためにグラボを買って交換したり 靴はもうだめになり発注したりと。 それに動画は新たにアップしたいなと考えています。

20230714（金）天気　曇 駆けつけ仕事　２件 本日の走行距離 102761-102683＝78km 行きがけには奥様を病院に送りながら。 本日入院の詳細が決まります。 午前中に動画の再撮影をしましたが TVが写っていたのでまたも使えません。 編集時でなんとかしようとも考えましたが。 自分の顔も写っているし・・・ 次回ーーー近々再撮影の予定です。 移動中に奥様から電話 入院日が決まった、そして入院の期間が10日間だそうです。 えっ！ 長いなと驚きました。

20230713（木）天気　曇 休み 朝から奥様と病院へ。 昨日の検査結果等を・・・ 「糖尿病疑い」という病名らしい 薬は無しで・・・ホッと。 終わりは昼過ぎ、 帰りに中華料理屋さんでお昼ごはんを食べて帰宅。

20230711（火）天気　晴れ 仕事前におくさま病院へ送り そのまま一緒に診断結果を聞きました。 ホッと！ 右肺にMRIで影があり陽性で何もなしとの結果でした。 来週、再来週は仕事をお休みくださいと。 まあ色々あるようです。 私のスケジュールは ガンガンに入れてしまいました。 駆けつけ仕事　2件 本日の走行距離 102610-102563＝67km

20230710（月）天気　晴れ 休み。 午後からは奥様の病院に付き添いでした。 結果はホッとするもの。 しかし、他に心配な部分があり検査をして 翌日に検査結果報告があります。 帰りはショッピングセンターにより帰宅。