20220724(日)休み バイク30分 94.4kg 27.7 30.5
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20220724(日)天気 晴れ 休み 午前中は買い物。 奥にはランドマークタワーが見えます。 空の色がきれいだなとおもってパチリです。 午後からは休み、昼寝は30分ほど。 4Lの空調服を色々縫い詰めたり。 動画の視聴をしたりー単に暇つぶし。 夕食、エアロバイク、シャワー、体重測定等、動画作成、今に至る。 エアロバイク 30分 距離 21.4㎞ 消費カロリー 321カロリー 昨日分の動画 → https://youtu.be/36MGp6fi8ZE 本日分の動画 → https://youtu.be/0mqsXxJasqU 体重 94.4kg 体脂肪 27.9 BMI 30.5