スガトオル　ノ　キロク

2025年6月25日（水）天気　雨ー遠くに台風、 しかしジメジメして暑かったです。 駆けつけ仕事4件  帰宅して 散歩、シャワー、夕食、フィットネスバイク30分漕ぎました。 もう少し減量したいと思っています。しかし減りません。 今日も寝る前にヨガをしてから寝ると思います。 眼が痛くなり事務作業、本日はストップとなります。 左の写真は昨年　2024年6月25日のものです。 多分東京都稲城市ではないかと記憶しています。 この鳥は 「サギ」でしょうか？？？

2025年6月24日（火）天気　曇りー遠くに台風、 しかしジメジメして暑かったです。 駆けつけ仕事2件 早めに帰宅して事務作業をしました。  シャワー、夕食、フィットネスバイク30分漕ぎました。  もう少し減量したいと思っています。   今日も寝る前にヨガをしてから寝ると思います。 「今週の博打 ミニ225ＯＰ 25年06月4週限 コール 39,750円 8円で1枚　売りました。9円で売りたかったのですが・・・」 上記の建玉はは本日25円で損切にあいました。 -17円　*100ですので1700円以上です。 残念。 博打（資産運用）は今週はこれで終わり です。

2025年6月23日（月）天気　晴れー今日も強烈な暑さでした。 休み 午前中は奥さんと近所のイオンへ 昼過ぎに帰宅してお昼ごはんを食べて。 TVドラマを2時間ほど視聴 昼寝  夕方おくさんと内科へ シャワー、夕食、フィットネスバイク30分漕ぎました。 もう少し減量したいと思っています。 今日も寝る前にヨガをしてから寝ると思います。  今週の博打 ミニ225ＯＰ 25年06月4週限 コール 39,750円 8円で1枚　売りました。 9円で売りたかったのですが・・・ これだけです。

2025年6月22日（日）天気　晴れー今日も強烈な暑さでした。  午前中は建デポプロのZOOMでの研修ー改定建築基準法について 内容は木造戸建ての増改築、今までは当該の役所に提出し審査が 必要な確認申請が必要になることがあるということです。 いままでは必要がなかったのですがーお金と時間がかかる用意なります。  その後 駆けつけ仕事　2件  帰宅して奥さんとウオーキング、シャワー、夕食 事務作業と動画をアップしてから布団の上でヨガをしてから寝ました。 コンベックスのテープがかけていたので ちぎってみたら普通に切れてしまいました。 あらら・・・ 買い直しでしょうか？ このコンベックスはかなり気にいいっています。 価格も安いし（私に撮っては）使いやすいのです。 2021年3月19日に購入したものでした → 「20210321　SSDの換装　道具も購入」 「Komelon コメロン コンベックス マグジャケット 25 テープ幅25mm 5.5M KMC-31RM」アマゾン価格　1027円