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20240318(月)86km オイル交換 体重92.0kg

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20240318(月)天気 晴れ 駆けつけ仕事 4件 1,東京都大田区 2,神奈川県横浜市港北区 3,神奈川県横浜市瀬谷区 4,神奈川県横浜市鶴見区 本日の走行距離 115015-114929=86km 途中で自分の駐車場でオイル交換を行いました。 昨日にオイルを買っておきました。 日曜日はオイルが安いことが多いので。 次回のオイル交換は118000km 途中の116000と117000で追オイルです。 帰宅、シャワー、夕食、フィットネスバイク30分です。

20240317(日)76km ヨガ言葉「シャバセナ」

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20240317(日)天気 晴れ 駆けつけ仕事 4件 1,神奈川県横浜市鶴見区 2,東京都品川区 3,神奈川県横浜市港北区 4,神奈川県横浜市港北区 本日の走行距離 114929ー114853=76km 太陽は雲の裏側かなって??? 帰宅して夕食 フィットネスバイク30分 寝る前に布団の上でヨガ シャバセナの体制で布団を掛けて そのまま寝る!

20240316(土)92km 体重93.6kg ヨガ

20240316(土)天気 晴れ 駆けつけ仕事 4件 1,神奈川県横浜市都筑区 2,東京都世田谷区 3,東京都目黒区 4,東京都大田区 本日の走行距離 114853-114761=92km 帰宅して夕食 シャワーを浴びてフィットメスバイクを30分漕ぎました。 体重 93.6kg 寝る前にヨガもしました。 腰の調子が悪いので・・・ これ以上悪くしないように、です。

20240315(金)休み。

20240315(金)天気 晴れ 休み 奥様とイオンへ買い物。 お昼ご飯は自宅。 昼寝、夕方まで。 早く寝る。 疲れているのかな?

20240314(木)確定申告書類提出に

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20240314(木)天気 快晴 休み 午前中は奥様方のお墓参り。 帰宅してお昼ご飯。 午後からは歩きで横浜中税務署へ 確定申告を提出 しに行きました。 行く前に場所を確認すると昨年と違っていて。 そうだ昨年税務署に行ったときに移転のチラシがあったなと思い出す。 確認するとみなとみらいの中なので以前の税務署より近いので 徒歩で行くと決意して出発 片道3.7km、時間にして1時間弱 快晴のために汗をかきました。 桜木町駅に止まっていた「あかいくつ」号 みなとみらいの「万国橋」の上からパチリ。 中税務署の入っている 「よこはま新港合同庁舎」 税務署は2階にあり会談またはエスカレーターで上がって徒歩で200m弱歩きます。 見ればわかるように高さは無いが面積があるので建物内でたくさん歩きます。 手前はほぼ海がだ運河? 同じく「万国橋」から 上記の運河の反対宇側には 神奈川県警察の建物があります。 更に「万国橋」の同じ場所から 反対側にはランドマークとそれに続く ビル3本等が見れます。 帰宅して シャワー、体重測定、夕食、 フィットネスバイク30分漕ぎました。