20220806(土) 118㎞ バイク60分 92.8kg 27.6% 30.0

20220806(土)天気 曇り 蒸し暑い日でした。
駆けつけ仕事 2件
本日の走行距離
84063-83945=118㎞
久しぶりでした。


早めに帰宅したので
エアロバイク 30分漕ぐ
時間 30分
距離 20.7㎞
消費カロリー 311.5kcal











夕食、エアロバイク、シャワー等
時間 30分
距離 21.3㎞
消費カロリー 320.7kcal

合計で
時間 60分
距離 42㎞
消費カロリー 632.2kcal
体重 92.8kg
体脂肪 27.6%
BMI 30.0
なかなか体重が減りません。
停滞期なのでしょう、頑張ります。

コメント

このブログの人気の投稿

ルーバー窓のオペレーターハンドル交換

鴨居レールのカバー。カイダー・ベースボード社製 製品名「敷居溝カバー」

面影橋から~~~♪ 天満橋~~~♪