20220824(水) エアロバイク30分 92.4㎏ 26.7% 29.8

20220824(水)天気 晴れーそれほど快晴でもないのですが蒸し暑い日でした。
休み。
午前中は奥様と買い物。
お昼ごはん
そばにうどん、隣は茹でもやし。
サバの味噌煮。
その後にアイスやせんべい等
食べ過ぎました。
昼寝から起きると夕方。
夕食、談話
エアロバイク、シャワー。体重等測定

エアロバイク 30分
距離 24.8㎞
消費カロリー 372.2kcal

体重 92.4㎏
体脂肪 26.7%
BMI 29.8

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