20220831(水) エアロバイク30分 91.7㎏ 26.3% 29.6
![イメージ](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7TBjxOoa08rpu-O3NVua-HbpZthyClo9POqW_APACxbUa8YgtNhdsaRaqU2vPjNm0k6zxfItiAFr5FrIRA-RyJvxaFhri_gbc0lqVQVnLrk8kIf5igzTwOoxoK1V_fdJOjQa4n9HSlI6_ebLUwLexOZPRPxPNeJVjnP07ANWIk5hDuUQTzjI-ILMl/s320/2022083102.jpg)
20220831(水)天気 晴れ?ー暑い日でした。 休み。 午前中に奥様と買い物。 午後は昼寝ーよく寝ますな。 夕食後にエアロバイク、シャワー、体重等測定 エアロバイク 漕ぐ 時間 30分 距離 25.5㎞ 平均時速51㎞/h 消費カロリー 383.5kcal 本日より録画はiPhoneSE3で録音録画。 しょぼいワイヤレスマイクより iPhoneSE3の本体のマイクのほうがいいのかなと おもったので。 体重 91.7㎏ 体脂肪 26.3% BMI 29.6