20220929(木) 51㎞ エアロバイク漕ぐ 450 89.4 26.0 28.9

20220929(木)天気 曇りのち雨
駆けつけ仕事 2件
本日の走行距離
87223-87172=51㎞

帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク 目標値 450kcal
時間 35分58秒
距離 30㎞ 平均時速 約50.6㎞/h
消費カロリー 450kcal

体重 89.4㎏
体脂肪 26.0%
BMI 28.9

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