20220907(水) エアロバイク漕ぐ 450kcal 91.6㎏ 26.2% 29.6

20220907(水)天気 曇のち雨ー台風の影響だそうです。
休み。
午前中は奥様と買い物。
午後は完全休養ー寝ていました。最近良く寝ます。
台風の影響で気圧が変動してなのか、膝と腰の調子が悪い。
夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク 漕ぐ
時間 35分47秒
距離 30㎞ 平均時速 約50.7㎞/h
消費カロリー 450kcal









体重 91.6㎏
体脂肪 26.2%
BMI 29.6

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