20220921(水) 休み エアロバイク漕ぐ 450 90.5 26.6 29.2

20220921(水)天気 曇り
休み
墓参り、買い物。
午後は15すぎまで昼寝。
少し仕事。
夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク 目標値 消費カロリー450kcal
時間 36分33秒
距離 30㎞ 平均時速 約49.6㎞/h
消費カロリー 450kcal

体重 90.5㎏
体脂肪 26.6%
BMI 29.2

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