20220911(日) エアロバイク漕ぐ 450kcal 90.5㎏ 26.0% 29.2 サドルにクッション

20220911(日) 天気 晴れ
休み。
午前中は奥様と買い物。
午後は昼寝。
夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク 漕ぐ 450kcal
時間 34分48秒
距離 30㎞ 平均時速 約52.2㎞/h
消費カロリー 450kcal

体重 90.5㎏
体脂肪 26.0%
BMI 29.2
サドルの高さが足りない、
だがサドルはもういっぱいに上がっている。
サドルに高さ20ミリほどのクッションを。
これで足が伸びます。
しばらくこの高さで漕ぎます。
ペダルも変えたいですが・・・

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