20220911(日) エアロバイク漕ぐ 450kcal 90.5㎏ 26.0％ 29.2 サドルにクッション

20220911(日)　天気　晴れ

休み。

午前中は奥様と買い物。

午後は昼寝。

夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定

エアロバイク　漕ぐ　450kcal

時間　34分48秒

距離　30㎞　平均時速　約52.2㎞/h

消費カロリー　450kcal

体重　90.5㎏

体脂肪　26.0％

BMI　29.2

サドルの高さが足りない、

だがサドルはもういっぱいに上がっている。

サドルに高さ20ミリほどのクッションを。

これで足が伸びます。

しばらくこの高さで漕ぎます。

ペダルも変えたいですが・・・