20220908(木) 111㎞ エアロバイク漕ぐ 450kcal 91.2㎏ 26.2% 29.4

20220908(木)天気 曇りのち晴れ
駆けつけ仕事 5件
本日の走行距離
86264-86153=111㎞



帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク 漕ぐ
時間 34分31秒
距離 30㎞ 平均時速 約54.45㎞/h
消費カロリー 450kcal

体重 91.2㎏
体脂肪 26.2%
BMI 29.4

コメント

このブログの人気の投稿

ルーバー窓のオペレーターハンドル交換

鴨居レールのカバー。カイダー・ベースボード社製 製品名「敷居溝カバー」

面影橋から~~~♪ 天満橋~~~♪