20220906(火) 75㎞ エアロバイク漕ぐ 450kcal 90.5㎏ 26.7% 29.2

20220906(火)天気 晴れ
駆けつけ仕事 2件
本日の走行距離
86153-86078=75㎞



帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
本日より目標を
消費カロリー450kcalに変更
時間とスピードは制限なしです。
とにかく痩せたいので。
時間 34分25秒
距離 30㎞ 平均時速 約52.54㎞/h
消費カロリー 450kcal

体重 90.5㎏
体脂肪 26.7%
BMI 29.2

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