20220912(月)  30㎞ バイク漕ぐ 450 90.4㎏ 26.0 29.2

20220912(月)天気 晴れー暑くなりました。
駆けつけ仕事 1件
本日の走行距離
86468-86438=30㎞



帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク 漕ぐ 450kcal
時間 35分27秒
距離 30㎞ 平均時速 約52.2㎞/h
消費カロリー 450kcal

体重 90.4㎏
体脂肪 26.0
BMI 29.2

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