20220915(木) 106㎞位 バイク漕ぐ 450 90.3 26.2 29.2

20220915(木)天気 曇り時々晴れ?
駆けつけ仕事 4件
本日の走行距離
86554-86438-10=106㎞位

帰宅後、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク 漕ぐ 450kcal
時間 34分36秒
距離 30㎞ 平均時速 約52.4㎞
消費カロリー 450kcal

体重 90.3㎏
体脂肪 26.2%
BMI 29.2

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