20220901(木) 163㎞ エアロバイク30分 91.0㎏ 26.4％ 29.4

20220901(木)天気　雨時々曇り

駆けつけ仕事　3件

本日の走行距離

85804-85641＝163㎞

帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定

エアロバイク　漕ぐ

時間　30分

距離　26.1㎞　平均時速52.2㎞/h

消費カロリー　391.7kcal

これ以上のスピードで漕ぐためには靴とペダルを

グレードアップが必要と思います。

目標値は消費カロリー400kcalにしようかとも・・・

体重　91.0㎏

体脂肪　26.4％

BMI　29.4