20220901(木) 163㎞ エアロバイク30分 91.0㎏ 26.4% 29.4

20220901(木)天気 雨時々曇り
駆けつけ仕事 3件
本日の走行距離
85804-85641=163㎞



帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク 漕ぐ
時間 30分
距離 26.1㎞ 平均時速52.2㎞/h
消費カロリー 391.7kcal

これ以上のスピードで漕ぐためには靴とペダルを
グレードアップが必要と思います。
目標値は消費カロリー400kcalにしようかとも・・・

体重 91.0㎏
体脂肪 26.4%
BMI 29.4

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