20220901(木)　163㎞　エアロバイク30分　91.0㎏　26.4％　29.4

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20220901(木)天気　雨時々曇り
駆けつけ仕事　3件
本日の走行距離
85804-85641＝163㎞



帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク　漕ぐ
時間　30分
距離　26.1㎞　平均時速52.2㎞/h
消費カロリー　391.7kcal

これ以上のスピードで漕ぐためには靴とペダルを
グレードアップが必要と思います。
目標値は消費カロリー400kcalにしようかとも・・・

体重　91.0㎏
体脂肪　26.4％
BMI　29.4

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