20220917(土) 42㎞ エアロバイク漕ぐ 450 89.8 25.4 29.0

20220917(土)天気 晴れー暑い
駆けつけ仕事 1件
本日の走行距離
86694-86652=42㎞

帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク 漕ぐ 450kcal
時間 33分35秒 平均時速 約54㎞/h
距離 30㎞
消費カロリー 450kcal

体重 89.8㎏
体脂肪 25.4%
BMI  29.0

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