20220925(日)　3㎞　エアロバイク漕ぐ　450　89.7　26.2　29.0

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20220925(日)天気　晴れ
休み
午前中に買い物へ。
車で近くの「クリエイト」というお店へ。
元はドアラッグストアですが食料品等もあるので行ってみました。
ビールはケースで200円くらい安いようで2ケース買いました。
その他モロモロ購入。
本日の走行距離
87069-87066＝3㎞


午後は食事後は昼寝ーいっぱい寝て起きたら夕方、夕食前まで。
夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク　目標　消費カロリー450kcal
時間　37分26秒
距離　30㎞　平均時速　約48.3㎞/h
消費カロリー　450kcal

体重　89.7㎏
体脂肪　26.2％
BMI　29.0

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