20220925(日) 3㎞ エアロバイク漕ぐ 450 89.7 26.2 29.0

20220925(日)天気　晴れ

休み

午前中に買い物へ。

車で近くの「クリエイト」というお店へ。

元はドアラッグストアですが食料品等もあるので行ってみました。

ビールはケースで200円くらい安いようで2ケース買いました。

その他モロモロ購入。

本日の走行距離

87069-87066＝3㎞

午後は食事後は昼寝ーいっぱい寝て起きたら夕方、夕食前まで。

夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定

エアロバイク　目標　消費カロリー450kcal

時間　37分26秒

距離　30㎞　平均時速　約48.3㎞/h

消費カロリー　450kcal

体重　89.7㎏

体脂肪　26.2％

BMI　29.0