20220903(土) 78㎞ エアロバイク 31分 91.1㎏ 26.0% 29.4

20220903(土)天気 晴れのち曇り
駆けつけ仕事 2件
本日の走行距離
86007-85929=78㎞



少し早めに帰宅して
帰宅して夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
本日から目標を変更しました。
消費カロリーを400kcalが目標
かかる時間とスピードはどうでもいいです。
とにかく400kcalを消費することです。
エアロバイク 漕ぐ
時間 31分41秒
距離 26.6㎞
消費カロリー 400kcal

体重 91.1㎏
体脂肪 26.0%
BIM 29.4

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