20220903(土)　78㎞　エアロバイク　31分　91.1㎏　26.0％　29.4

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20220903(土)天気　晴れのち曇り
駆けつけ仕事　2件
本日の走行距離
86007-85929＝78㎞



少し早めに帰宅して
帰宅して夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
本日から目標を変更しました。
消費カロリーを400kcalが目標
かかる時間とスピードはどうでもいいです。
とにかく400kcalを消費することです。
エアロバイク　漕ぐ
時間　31分41秒
距離　26.6㎞
消費カロリー　400kcal

体重　91.1㎏
体脂肪　26.0％
BIM　29.4

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