20220927(火) 22㎞ エアロバイク漕ぐ 450 89.8 25.9 29.0

20220927(火)天気 快晴
休み。
1、墓参りー車で横浜市営の日野墓地へ
本日の走行距離
87172-87150=22㎞

2、自宅で事務作業
3、皮膚科へ

帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク 目標 消費カロリー450kcal
時間 36分58秒
距離 30㎞ 平均時速 約49.9㎞/h
消費カロリー 450kcal

体重 89.8㎏
体脂肪 25.9%
BMI 29.0

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