20220916(金) 98㎞ エアロバイク漕ぐ 450 90.0 25.5 29.1

20220916(金)天気 晴れましたー暑い
駆けつけ仕事 4件
1、神奈川県横浜市青葉区
2、東京都世田谷区
3、東京都世田谷区
4、神奈川県川崎市中原区
本日の走行距離
86652-86554=98㎞

帰宅、夕食。エアロバイク。シャワー、体重等測定
エアロバイク 漕ぐ 450kcal
時間 34分46秒
距離 30㎞ 平均時速 約」52.3㎞/h
消費カロリー 450kcal

体重 90.0㎏
体脂肪 25.5%
BMI 29.1

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