20220922(木) 44㎞ エアロバイク漕ぐ 450 89.7 26.7 29.0

20220922(木)天気 曇り
駆けつけ仕事 本日は施工。
本日の走行距離
86915-86871=44㎞

帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク 目標値 450kcal
時間 37分29秒 平均速度 約48.3㎞/h
距離 30㎞
消費カロリー 450kcal

体重 89.7㎏
体脂肪 26.7%
BMI 29.0

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