20220905(月) 71㎞ 床屋さんで丸刈り エアロバイク 29分42秒 91.4㎏ 26.5％ 29.5

20220905(月)　天気　晴れ

駆けつけ仕事　2件

本日の走行距離

86078-86007＝71㎞

夕方からの予約がキャンセルになり早めに帰宅。

床屋さんに行って丸刈りにしてもらいましたー長さ6ミリです。

予定よりも早く「湯シャン」に移行です。

シャンプーを使わないで湯だけで頭を洗うのです。

髪の毛にはそれがいいようです。

タモリさんもやっているそうです。

夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定

消費カロリー　400kcalが目標

なんと30分以下で達成してしまいました。

時間　29分42秒

距離　26.6㎞

平均時速　約54.25㎞/h

動画は撮影したつもりが撮れていませんでした。

なぜ？

体重　91.4㎏

体脂肪　26.5％

BMI　29.5