20220905(月)  71㎞ 床屋さんで丸刈り エアロバイク 29分42秒 91.4㎏ 26.5% 29.5

20220905(月) 天気 晴れ
駆けつけ仕事 2件
本日の走行距離
86078-86007=71㎞



夕方からの予約がキャンセルになり早めに帰宅。
床屋さんに行って丸刈りにしてもらいましたー長さ6ミリです。
予定よりも早く「湯シャン」に移行です。
シャンプーを使わないで湯だけで頭を洗うのです。
髪の毛にはそれがいいようです。
タモリさんもやっているそうです。

夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
消費カロリー 400kcalが目標
なんと30分以下で達成してしまいました。
時間 29分42秒
距離 26.6㎞
平均時速 約54.25㎞/h
動画は撮影したつもりが撮れていませんでした。
なぜ?
体重 91.4㎏
体脂肪 26.5%
BMI 29.5

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