20220905(月) 　71㎞　床屋さんで丸刈り　エアロバイク　29分42秒　91.4㎏　26.5％　29.5

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20220905(月)　天気　晴れ
駆けつけ仕事　2件
本日の走行距離
86078-86007＝71㎞



夕方からの予約がキャンセルになり早めに帰宅。
床屋さんに行って丸刈りにしてもらいましたー長さ6ミリです。
予定よりも早く「湯シャン」に移行です。
シャンプーを使わないで湯だけで頭を洗うのです。
髪の毛にはそれがいいようです。
タモリさんもやっているそうです。

夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
消費カロリー　400kcalが目標
なんと30分以下で達成してしまいました。
時間　29分42秒
距離　26.6㎞
平均時速　約54.25㎞/h
動画は撮影したつもりが撮れていませんでした。
なぜ？
体重　91.4㎏
体脂肪　26.5％
BMI　29.5

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