20221124(木)休み 90.3kg(前回比 +1.6kg)

20221124(木)天気???
休み。
午前は買い物等
午後は事務作業等をしました。


夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定 
エアロバイク漕ぐ
時間 30分
距離 23.5km
平均時速 約47.0km/h
消費カロリー 353.3kcal
体重 90.3kg(前回比 +1.6kg)
体脂肪 26.4%
BMI 29.2

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