20221113(日) 137㎞ 90.5kg(前回比+0.4㎏)

20221112(金)天気 曇りのち雨。寒くない陽気で昼間はエアコン使用
駆けつけ仕事 4件
本日の走行距離
89575-89438=137㎞

帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク漕ぐ
時間 30分
距離 25.1㎞
平均時速 約50.2㎞/h
消費カロリー 377kcal
体重 90.5kg(前回比+0.4㎏)
体脂肪 26.8%
BMI 29.2

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