20221107(月) 休み 90.8㎏ 14回目のオイル交換

20221107(月)天気????
休み

昼には車のオイル交換をしました。
多分14回目だと思います。
距離 89114㎞
次回の追いオイルは90,000㎞
次次回の追いオイルは91,000㎞
次回のオイル交換は92,000㎞
になります。









夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク漕ぐ
時間 30分
距離 25.1㎞
平均時速 約50.2㎞/h
消費カロリー 377kcal
体重 90.8kg(前回比+0.3㎏)
体脂肪 27.9%
BMI 29.3

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