20221104(金) 113㎞ 90.2kg(前回比+0.9㎏)

20221104(金)天気 ??? 
駆けつけ仕事 3件
本日の走行距離
88954-88841=113㎞

帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク漕ぐ
時間 30分
距離 26.7㎞
平均時速 約53.4㎞/h
消費カロリー 401kcal
体重 90.2kg(前回比+0.9㎏)
体脂肪 26.9%
BMI 29.1

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