20221122(月) 89km 体重 88.7kg(前回比 -1.8kg)

20221122(月)天気 曇り?
駆けつけ仕事 3件
本日の走行距離
90013-89924=89km
夕食を食べてすぐに寝ました。
本日は誕生日で63歳になりました。

夕食、エアロバイク無し、シャワー無し、体重等測定翌日の朝
エアロバイク漕ぐ 時間 0分
距離 0km
平均時速 約0km/h
消費カロリー 0kcal

翌日測量
体重 88.7kg(前回比 -1.8kg)
体脂肪 26.5%
BMI 28.6

忙しくお昼ごはんを抜きました。
抜くと体重は減ります。
しかし誕生日には88kgを切るという目標はダメでした。
次月の12月22日までの目標にしましょう。

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