20221028(金) 72㎞ 89.5㎏

20221028(金) 天気? 
駆けつけ仕事 1件
本日の走行距離
88599-88527=72㎞
午前中は勉強。

帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク漕ぐ
時間 40分
距離 32.4㎞
平均時速 約48.6㎞/h
消費カロリー 487kcal
体重 89.5kg(前回比-1.0㎏)
体脂肪 27.0%
BMI 28.9

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