20221117(木) 90.5㎏

20221117(木)
休み
午前は買い物。
午後は完全休養ー寝ました。
夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定

エアロバイク漕ぐ
時間 30分
距離 24.7㎞
平均時速 約49.4㎞/h
消費カロリー 371.0kcal

体重 90.5㎏(前回比 -0.3㎏)
体脂肪 26.5%
BMI 29.2

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