20220721(木) 89㎞ バイク30分 93.4kg 28.2% 30.2

20220721(木)天気 曇りー暑い
駆けつけ仕事 4件
本日の走行距離
83700-83611=89㎞



帰宅して夕食、エアロバイク、シャワー、体重測定。
今日も平均時速40㎞を超えました。
エアロバイク 30分
距離 20.9㎞
消費カロリー 314カロリー
エアロバイクを初めてほぼ1ヶ月が経過しました。
はじめは6月23日でした。
動画も撮影しアップしています。
20220721分の動画
体重 93.4kg
体脂肪 28.2%
BMI 30.2

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