20220717(日) 休み バイク32分 95.4kg 28.1% 30.8

20220717(日)天気 曇り時々雨
休み
午前中は奥様と買い物へ。
昼ごはんを食べてその後は昼寝。
夕食、エアロバイク、シャワー、体重測定。
エアロバイク 32分
距離 20.2㎞
消費カロリー 303.3カロリー
目標は30分で300カロリーです。
もう少し時間を伸ばそかとも。
シャワーを浴びて体重測定

体重 95.4kg
体脂肪 28.1%
BMI 30.8

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