20220716(土)　121㎞　94.1kg　28.0％　30.4　バイク32分　孫娘お泊り

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20220716(土)　天気　曇と雨
駆けつけ仕事　5件
本日の走行距離
83490-83369＝121㎞



帰宅して夕食、エアロバイク、シャワー、体重測定。
今日もスピードアップで
消費カロリー300を目標に。
漕ぐ抵抗を上げると足が太くなります。
回転数を上げると太くなりません。
流石に平均時速40㎞は出ません。
瞬間的には出ますが・・・。

体重　94.1kg
体脂肪　28.0％
BMI　30.4


帰宅すると孫娘が来ていました。
そのままお泊りです。
久しぶりです。

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