20220716(土) 121㎞ 94.1kg 28.0％ 30.4 バイク32分 孫娘お泊り

20220716(土)　天気　曇と雨

駆けつけ仕事　5件

本日の走行距離

83490-83369＝121㎞

帰宅して夕食、エアロバイク、シャワー、体重測定。

今日もスピードアップで

消費カロリー300を目標に。

漕ぐ抵抗を上げると足が太くなります。

回転数を上げると太くなりません。

流石に平均時速40㎞は出ません。

瞬間的には出ますが・・・。

体重　94.1kg

体脂肪　28.0％

BMI　30.4

帰宅すると孫娘が来ていました。

そのままお泊りです。

久しぶりです。