20220722(金) 20㎞位？ 94.2kg 28.2％ 30.4

20220722(金)天気　曇り（雨も）のち晴れ

駆けつけ仕事　2件

本日の走行距離

多分20KM位だと思います。

写真撮り忘れです。

夕食、エアロバイク、シャワー、体重測定。

今日も30分　平均速度40㎞以上でした。

エアロバイク　30分

距離　21㎞

消費カロリー　316カロリー

体重　94.2kg

体脂肪　28.2％

BMI　30.4

スマートウオッチが来たので使ってみました。

心拍係数の画面です。

いちいち測って表示なので遅いです

ー取り扱い説明書を読めば書いてあるかもですが。

通常は腕時計です。

奥様の持っている「血中酸素濃度計兼心拍係数」

のほうがわかりやすいです。

専用品はいいのです。