20220722(金)　　20㎞位？　94.2kg　28.2％　30.4

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20220722(金)天気　曇り（雨も）のち晴れ
駆けつけ仕事　2件
本日の走行距離
多分20KM位だと思います。
写真撮り忘れです。
夕食、エアロバイク、シャワー、体重測定。
今日も30分　平均速度40㎞以上でした。
エアロバイク　30分
距離　21㎞
消費カロリー　316カロリー

体重　94.2kg
体脂肪　28.2％
BMI　30.4
スマートウオッチが来たので使ってみました。
心拍係数の画面です。
いちいち測って表示なので遅いです
ー取り扱い説明書を読めば書いてあるかもですが。
通常は腕時計です。
奥様の持っている「血中酸素濃度計兼心拍係数」
のほうがわかりやすいです。
専用品はいいのです。

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