20220719(火) 85㎞ バイク30分 94.1kg 28.1％ 30.4

20220719(火)天気　曇り時々雨

駆けつけ仕事　2件

本日の走行距離

83611-83526＝85㎞

帰宅して夕食、エアロバイク、シャワー、体重測定。

今日も平均時速40㎞を超えて漕ぎ切りました。

エアロバイク　30分

距離　21㎞

消費カロリー　316カロリーです。

今日は動画も撮りながら行いました。

マイクはブルートゥース接続で。

再生したら音が小さい・・・使えないです。

もしかしたらアップするかもです。

ダダ漏れ動画？

体重94.1kg

体脂肪　28.1％

BMI　30.4

追記

本日もエアロバイク中は血中酸素濃度計兼心拍数計を付けていました。

奥様からはあれは使うと電池のヘリが早いから専用のをかって。と。

ハイ！昨晩に注文しました。