20221021(金)　70㎞　エアロバイク漕ぐ　40分　88.4　26.9　28.5

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20211021(金)天気　晴れ
駆けつけ仕事　2件
1、東京都杉並区　2次対応、網戸の固定等
2、神奈川県横浜市港北区
本日の走行距離
88300-88230＝70㎞

帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定、 
エアロバイク漕ぐ
時間　40分
距離　34.5㎞　平均時速　約51.7㎞/h
消費カロリー　518kcal

体重　88.4kg（前回比-1.6㎏）
体脂肪　26.9％
BMI　28.5

お昼ごはんを食べる時間がなく、昼ごはんを抜いたので-1.6㎏だったのかな

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