20221006(木) 69km エアロバイク漕ぐ 450 89.6 27.0 28.9

20221006(木)天気 雨ー冷たく寒いー冬のようだ
駆けつけ仕事 4件
本日の走行距離
87521-87452=69km

帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定。
エアロバイク漕ぐ
時間 35分26秒
距離 30km 平均時速 約51.0km/h
消費カロリー 450kcal

体重 89.6kg
体脂肪 27.0%
BMI 28.9

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