20221020(木) 109㎞ エアロバイク漕ぐ 40分 90.0 26.9 29.1

20221020(木)天気 晴れ。
駆けつけ仕事 4件
本日の走行距離
88230-88121=109㎞

帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定、
エアロバイク漕ぐ
時間 40分
距離 32.4㎞ 平均時速 約48.6㎞/h
消費カロリー 487kcal

体重 90.0kg
体脂肪 26.9%
BMI 29.1

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