20221007(金) 90km エアロバイク漕ぐ 450 88.9 27.2 28.7

20221007(金)天気 雨ー昨日より寒い。
駆けつけ仕事 5件
87611-87521=90km
雨に降られ濡れました。

帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定。
エアロバイク漕ぐ
時間 34分
距離 30km 平均時速 約52.9km/h
消費カロリー 450kcal

体重 88.9kg
体脂肪 27.2%
BMI 28.7

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