20221008(土) 47km エアロバイク漕ぐ 450 89.5 26.4 28.9 ショート動画の再生数 1200を超える

20221008(土)天気　晴れ

駆けつけ仕事　1件

本日の走行距離

87658-87611＝47km

帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定。

エアロバイク漕ぐ

時間　34分28秒

距離　30km　平均時速　約52.5km/h

消費カロリー　450kcal

体重　89.5kg

体脂肪　26.4％

BMI　28.9

今週からは動画はショート動画をアップしています。

昨日アップ分は1200回を超える回数の再生でビックリです。