20221010(月) 48㎞ エアロバイク漕ぐ 450 89.6 26.1 28.9

20221010(月)天気 曇のち晴れー暑くなりました。
駆けつけ仕事 3件
本日の走行距離
87706-87658=48㎞

帰宅、夕食、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク
消費カロリー 450kcal
時間 36分17秒
距離 30㎞
平均時速 約49.8㎞/h

体重  89.6kg
体脂肪 26.1%
BMI  28.9

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