20221227(火)  100km 体重 89.1kg(前回比 +0.8kg)

20221227(火)天気 晴れ
駆けつけ仕事 2件
本日の走行距離
92346-92246=100km

夕食後、エアロバイク、シャワー、体重等測定 
エアロバイク漕ぐ 
時間 30分 
距離 23.5km
平均時速 47.0km/h
消費カロリー 353.2kcal
体重 89.1kg(前回比 +0.8kg)
体脂肪 26.6% 
BMI 28.8

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