20221208(木) 休み 体重 89.3kg(前回比+0.2kg)

20221208(木)天気 ???
休み、休みました。

夕食後、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク漕ぐ
時間 40分(昼10分、夜30分)
距離 32.0km
平均時速 48.0km/h
消費カロリー 481.4kcal
体重 89.3kg(前回比+0.2kg)
体脂肪 27.3%
BMI 28.8

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