20230109(月)休み 体重 90.0kg(前回比 -1.1kg)
20230109(月)天気 晴れ
休み。
午前、母のところへ奥様と二人で行きました。
「ベッドから落ちて?足をくじいた」そうです。
大事には至らず歩ける状態でした。
メガネが合わないー要望がありました。
フレームはそのままでレンズだけ交換したい、今のレンズは暗すぎる。
またフレームもう少し幅を狭めてほしい。
その要望を抱えて帰宅。
帰り道の途中ですき家でテイクアウトして自宅でお昼ごはん。
午後はメガネ屋さんに上記の内容を話し可能であることがわかり
今週の12日(木曜日)につれてくることにする。
夕食後、エアロバイク、シャワー、体重等測定
エアロバイク漕ぐ
時間 30分
距離 26.8km (平均時速 53.6km/h)
消費カロリー 403.2kcal
体重 90.0kg(前回比 -1.1kg)
体脂肪 27.0%
BMI 29.1
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