20221231(土) 体重 89.7kg(前回比 -0.2kg)

20221231(土)　天気　晴れ？

昼間？？？

午後にエアロバイクを30分漕ぎました。

夕食後、エアロバイク、シャワー、体重等測定

エアロバイク漕ぐ

時間　30分 　合計60分

距離　46.6km 

平均時速　46.6km/h 

消費カロリー　700.3kcal 

体重　89.7kg(前回比　-0.2kg) 

体脂肪　26.4％ 

BMI　29.0

「88kg切り」の目標は達成でしませんでした。

来年の目標は後日になります。

本年もありがとうございました。

NHKの紅白歌合戦を見ながら

食べました。