20230106(金)　164km　体重　89.9kg(前回比　-1.9kg)

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20230106(金)　天気　晴れ
駆けつけ仕事　4件
本日の走行距離
92586-92422＝164km

年始ですが一人で行って施工をして終わりが基本なので。
順調に始まりました。

夕食後、エアロバイク、シャワー、体重等測定 
エアロバイク漕ぐ 
時間　30分 
距離　27.2km
平均時速　54.5km/h
消費カロリー　408.0kcal
体重　89.9kg(前回比　-1.9kg)
体脂肪　27.7％
BMI　29.0

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